Ontspanning versterken: hoe dan?

Als je aan oefenen, trainen of versterken denkt, dan is de overtuiging dat we met veel moeite en in-spanning resultaten bereiken. Om de resultaten te behouden of verbeteren is het nodig dat we regelmatig blijven trainen. Geldt dit ook voor ontspanning? Om dit te...

De kracht van natuurlijk zijn

En hoe versterk je deze? Ik heb het geluk gehad om persoonlijke training te volgen bij meester M. Martello, een ware meester in verschillende oosterse bewegingsdisciplines. Toen ik hem ooit vroeg wat volgens hem de krachtigste essentie was van al die vormen,...

Van overleven naar floreren

Leiderschap vanuit de leefactie. We leven in een tijd waarin snelheid, prestaties en alertheid de norm zijn.Zonder het te beseffen, zijn we als mensheid een collectieve gewoonte gaan ontwikkelen: leven in de stressreactie. Vanuit biologisch oogpunt is dat...

De natuurlijke kracht

De vergeten kracht van de leefactie. We leven in een tijd waarin snelheid, prestaties en alertheid de norm zijn.Zonder het te beseffen, zijn we als mensheid een collectieve gewoonte gaan ontwikkelen: leven in de stressreactie. Vanuit biologisch oogpunt is dat...

Hoop doet slapen

“Ik weet niet wat je met me hebt gedaan,” zei mijn klant met een glimlach. “Heb jij me soms ingestraald ofzo? Na ons gesprek heb ik gewoon drie dagen achter elkaar geslapen. En ik had al zó lang niet meer echt geslapen.” Dit soort momenten raken me iedere keer weer....