Als het goed gaat, wat dan?

We horen het regelmatig:“Dankjewel voor de begeleiding, de praktische tips, de duidelijke richtlijnen en de toegankelijke oefeningen. Het gaat beter met me. Ik hoef geen verdere afspraken meer.” En begrijp me niet verkeerd, het is prachtig om te horen dat het beter...

De kracht van ontspannen leiderschap

Stel je voor dat je een eenvoudige bewegingsoefening rustig en ontspannen uitvoert. Alles verloopt soepel, totdat er plots iets verandert: iemand houdt je beweging tegen, staat in de weg of belemmert je doorgang. Wat gebeurt er dan? De meeste mensen reageren vrijwel...

Buikademhaling… of toch net iets meer?

Ademhalen is een van de meest fundamentele functies van ons lichaam. Zonder zuurstof kunnen we simpelweg niet leven. Dat weten we allemaal. En toch staan we zelden stil bij hoe we eigenlijk ademen. In veel trainingen, boeken en gesprekken horen we dat de “juiste”...

Ademkracht: de vergeten dimensie van ademhaling

In een eerdere blog stonden we stil bij de natuurlijke adembeweging en hoe die bijdraagt aan ontspanning en bescherming van de lage rug. Dat alleen al is een belangrijk aspect van ademhaling. Maar ademhaling gaat nog een stap verder. Meer dan lucht in en uit In...

Heb je het gemaakt? Of is was het er al?

Sta eens even stil bij dit idee. Jij bent ontstaan uit het samensmelten van een zaadcel en een eicel. Alleen dat al is eigenlijk niet te bevatten. Een minuscuul begin, waaruit een volledig mens groeide. Jij. Vanaf dat allereerste moment hoefde jij helemaal niets te...