Het Nieuwe Bewegen
beweeg (veer)krachtig en soepel
en leef bewust.
Het Nieuwe Bewegen
Ontdek kracht in ontspanning, beweeg (veer)krachtig en soepel en leef bewust.
Start nu de online cursus en neem echte ontspanning mee in je dagelijks leven.
Voel je je vaak gespannen, moe of opgejaagd?
Heb je het gevoel dat ontspannen moeilijk is geworden, zelfs in je vrije tijd? Of is ontspanning iets dat je moet doen in je drukke agenda. Deze online cursus nodigt je uit om ontspanning opnieuw te leren kennen — niet iets dat je doet, maar een keuze die je bewust maakt.
In deze cursus ontdek je wat ware ontspanning is en hoe je ontspannen beweegt. Je leert dat het een natuurlijke basis is van je dagelijks leven. Je leert hoe ontspanning niet stopt bij stilzitten, maar zich verdiept door bewuste beweging.
Stap voor stap ervaar je hoe je spanning kan loslaten, er ruimte ontstaat, zowel fysiek als mentaal en je lichaam veerkrachtig en soepel beweegt.
De cursus bestaat uit vijf overzichtelijke video’s die je meenemen op een geleidelijke ontdekkingstocht. Je start met een eenvoudige ontspanningsoefening en bouwt verder naar ontspannen bewegen, ook in uitdagende situaties. Je leert luisteren naar je lichaam, subtiele signalen herkennen en bewegen vanuit innerlijke kracht in plaats van vanuit inspanning.
Wat deze cursus bijzonder maakt, is de combinatie van bewustwording, rust en beweging. De richtlijnen zijn uniek, de oefeningen zijn eenvoudig, toegankelijk voor iedereen en vragen geen voorkennis of speciale conditie. Ze helpen je om ontspanning niet alleen te ervaren tijdens de oefeningen, maar ook mee te nemen in je werk, relaties en dagelijkse bezigheden. Het vraagt enkel jou bereidheid om te voelen, te ervaren, te verkennen en in beweging brengen.
Ontspannen leven is geen luxe — het is een natuurlijke staat waarin je kan groeien, bewegen en floreren.
Voor wie is het?
Verlang je naar meer rust, veerkracht en authenticiteit in een maatschappij die vaak veel vraagt?
Deze cursus is voor jou als je merkt dat je:
- veel draagt en weinig rust ervaart
- blijft functioneren, maar jezelf kwijtraakt
- je passie verloren bent
- helderheid kwijt bent
- als je het gevoel hebt dat niemand je begrijpt
- werkt en leeft vanuit druk
Kortom, als je teveel ballen in de lucht moet houden, continu achter de feiten aanholt en het gevoel hebt dat je geleefd wordt en probeert te overleven.
Aan het einde van deze cursus heb je handvatten om ontspannen te leven binnen onze drukke maatschappij – niet alleen te overleven, maar er ook echt in te floreren.
Wat levert het op?
De voordelen stapelen zich op
- Rust: je ontdekt structurele ontspanning
- Veerkracht: je ervaart meer stabiliteit en beweeglijkheid
- Overzicht: je ziet helderder, handelt sneller en denkt creatiever
- Energie: je bent fitter, scherper en meer aanwezig
- Gezondheid: je ervaart minder spanning, minder ziekte, meer vitaliteit
- Zelfvertrouwen: je durft grenzen te stellen, keuzes te maken, zichtbaar te zijn.
- Levenskwaliteit: je geniet van de altijd aanwezige innerlijke drive en volgt je passie.
- Efficiënt: je krijgt meer gedaan met minder moeite, meer vrijheid.
- Authenticiteit: je vindt je natuurlijkheid terug en doet wat je écht blij maakt
- Duurzaam: zelfs onder druk versterken de positieve effecten
Je neemt het heft terug in eigen handen. De eerste die de resultaten ervan plukt, ben jij. Jouw omgeving mag daar mee van genieten.
Wat krijg je precies?
Video 1
Inleiding en ontspanning
Wees klaar voor een verrassend inzicht wat ware ontspanning eigenlijk echt betekent? En hoe bereik je die?
Je ontdekt dat ontspanning niet alleen gaat over loslaten, maar ook over toelaten. Over ruimte vinden, zonder druk. Na een heldere en toegankelijke uitleg word je begeleid in een passieve ontspanningsoefening, zodat je meteen zelf kan ervaren wat ontspanning voor jou betekent.
Een zachte uitnodiging voor een aangename ontdekkingstocht.
Video 2
Beweeg ontspannen
Nu je meer bewust bent van ontspanning, zet je een volgende stap.
Om het verschil te leren voelen tussen een vertrouwd, aangenaam gevoel en ware ontspanning, volstaat een passieve oefening niet. Daarom ga je hier aan de slag met actieve oefeningen.
Je ontdekt hoe ontspanning weerstand vermindert, je lichaamsbewustzijn vergroot en beweging lichter en aangenamer maakt. Beweging helpt spanningen los te laten, waardoor de ontspanning verder evolueert. Een natuurlijke wisselwerking, die je stap voor stap leert herkennen.
Video 3
Ontspanning verdiepen
Je ontspanning is in beweging gekomen. Nu is het tijd om ze te verdiepen.
Waar ontspanning vroeger misschien als leeg aanvoelde, ontdek je nu iets anders. Al lang geweten in oude wijsheidstradities, en vandaag bevestigd door moderne technologie: de ruimte in ontspanning is niet leeg. Ze is levendig. Krachtig.
Je maakt kennis met een innerlijke ademkracht die je kan waarnemen en gewaarworden. Een kracht die een aangename, voedende invloed heeft op zowel lichaam als geest.
Dit is een bijzonder en aangenaam gevoel.
Video 4
Ontspannen bewegen
In deze video ervaar je hoe die innerlijke kracht je ontspannen lichaam beweegt.
Hoe meer ontspanning, hoe meer ruimte er is voor deze kracht om zich te tonen. Beweging wordt eenvoudiger, natuurlijker en meer gedragen van binnenuit.
Met eenvoudige oefeningen krijg je directe feedback en leer je het verschil voelen tussen vertrouwd bewegen en authentiek bewegen — bewegen dat vanuit jezelf komt.
Video 5
Ontspannen bewegen onder druk
Ook onder druk blijft ontspanning mogelijk. Meer nog: net daar kan je innerlijke kracht toenemen.
Dit natuurlijke fenomeen leer je opnieuw herkennen via eenvoudige oefeningen, zowel individueel als met een partner.
Je ontdekt dat ontspanning geen vlucht is uit het leven, maar een manier om er voluit in te staan.
Ontspannen leven in een drukke wereld
Na deze cursus beschik je over concrete ervaringen en inzichten om ontspannen te leven vanuit een innerlijke kracht binnen onze maatschappij. Niet door je af te sluiten, maar door aanwezig te blijven.
Je leert niet alleen omgaan met druk – je leert erin floreren.
Welkom op deze ontdekkingstocht. Neem de tijd. Alles mag, niets moet.
Wat kost het?
Eénmalige kost van € 99.95
Hoe werkt het als ik het koop?
Bij aankoop krijg je wekelijks een link die toegang geeft tot de video.
Na vijf weken heb je de volledige cursus feilloos in je inbox ontvangen. Ze blijven voor jou beschikbaar zodat je altijd terug kan kijken en de oefeningen kan herhalen en verdiepen.
Waarom is Yves de expert om dit bij te kopen?
Yves is fysiotherapeut van opleiding. Hij studeerde af in 1989 aan de universiteit van Leuven, België. Sindsdien legt hij zich toe op wat ontspanning werkelijk is, hoe je ontspanning terug ontdekt en hoe je ontspannen leeft in deze veeleisende maatschappij.
Zijn CV is indrukwekkend:
- Licentiaat in de Kinesitherapie (K.U. Leuven, 1989), met specialisatie in respiratoire revalidatie
- Master in relaxatie therapie en stress management, 1992
- Oosters manueel therapeut (Tuina), 1994
- Golden Flower Tai Chi Instructor, 1995
- Regeneratie Therapeut, 1997
- Workshops nationaal en internationaal, persoonlijke begeleiding door hoog niveau leraars
- Letterlijk duizenden uren persoonlijke training
- 35 jaar ervaring met persoonlijke coaching en behandelingen
- 30 jaar ervaring in het begeleiden van groepen en het geven van lezingen
- Auteur van verschillende boeken
- ‘Kracht in ontspanning, de weg van tai chi.’ (Yin Books, 2010)
- ‘Insights of a Gentle Warrior,’ M. Martello Laoshi (eigen beheer, 2011)
- ‘Leef Ontspannen Vol Energie’ (eigen beheer, 2013)
- ‘Tune in en stroom’ (Paris Books, 2019)
- ‘De geheimen van ontspannen bewegen’ (Beefcake Publishing, 2023).
Na zoveel jaren opleiding en training heeft hij een eenvoudig en toegankelijk systeem uitgewerkt, Het Nieuwe Bewegen.
Nu is het ook in een online cursus beschikbaar.