Praktische inzichten
en oefeningen voor stressbewustzijn
Workshop
Praktische inzichten en oefeningen voor stressbewustzijn
Workshop
Begrijp je stress,
versterk je veerkracht
Tijdens deze workshop brengen we samen met jou je stresssysteem in kaart. Ella helpt je inzicht te krijgen in je stressoren, je veerkracht en je gedrag en leert je hoe je effectief kunt handelen wanneer de druk in je werk en privéleven toeneemt.
Yves biedt eenvoudige richtlijnen om lichamelijke en mentale ontspanning terug te vinden. Hij begeleidt je bij laagdrempelige, actieve oefeningen waarmee je ervaart hoe ontspannen bewegen kan bijdragen aan stressvermindering. Je voert deze oefeningen individueel uit en ontdekt hoe je vastgeroeste gewoontes en overtuigingen doorbreekt.
Doorbreek je patronen,
leef lichter
Daarnaast leer je in duo-oefeningen hoe je onbewust reageert onder druk en hoe je jouw patronen herkent en doorbreekt. In een veilige omgeving ontdek je hoe je ontspannen kunt blijven, zelfs in stressvolle situaties. Je leert je energie opbouwen en trouw te blijven aan jezelf in interactie met anderen.
Ella begeleidt je verder in het integreren van deze nieuwe inzichten. Door mentale en fysieke ontspanning wordt de weerstand om nieuwe gewoontes toe te passen weggenomen, waardoor je ze moeiteloos kunt integreren in je dagelijks leven.
Wil je meer weten of direct een workshop boeken?
Neem contact met ons op!